TRAININGSPLAN FÜR MUSKELAUFBAU
Muskelaufbau ohne Trainingsplan kann zwar gelingen, bringt aber selten die gewünschten Resultate. Wer hingegen mit System – sprich einem Trainingsplan – trainiert, kommt schneller voran und ist dadurch auch motivierter, da die Erfolge nicht so lange auf sich warten lassen. Außerdem erspart einem der professionell und individuell erstellte Trainingsplan die eigenständige Planung und sorgt für Struktur im Training. Ein angepasster Fitnessplan sorgt dafür, dass Du im Training weder unter- noch überfordert bist und stets neue Reize für das Muskelwachstum gesetzt werden.
Für die Erstellung des individuellen Plans ist es zudem wichtig, regelmäßig den aktuellen Stand zu analysieren und darauf aufbauend den Plan anzupassen.